FEMME VITALE
Deine Lebenskraft. Deine Lust. Deine Freiheit.
FEMME VITALE ist mein intensives 1:1 Coaching-Programm für Frauen, die bereit sind, tief einzutauchen und ihre eigene ganz authentische Sexualität aus sich selber heraus zu entdecken und zu erleben, und als Kraftquelle in ihr ganzes Leben mitzunehmen.
Wie das aussieht?
Ich begleite ich dich über sechs Monate hinweg dabei, wieder in Verbindung zu kommen – mit deinem Körper, deiner Sexualität und deiner weiblichen Kraft.
Mein Ansatz ist ganzheitlich, ich arbeite auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene gleichzeitig. Das bedeutet:
körperbasierte Übungen und Selbsterfahrung,
Wissensvermittlung über den weiblichen Körper und weibliche Sexualität,
die Arbeit mit unbewussten Glaubenssätzen und gesellschaftlichen Prägungen auf mentaler Ebene sowie
das Lösen emotionaler Blockaden, die dich davon abhalten, wirklich zu fühlen und zu geniessen.
Denn Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden. Echte Veränderung findet nicht nur im Kopf statt. Sie findet im Körper statt, im Spüren, im Erleben und strahlt von dort in dein ganzes Leben aus.
Was in diesen sechs Monaten möglich wird.
FEMME VITALE ist eine Reise, die tief, individuell, nachhaltig wirkt.
✓ Du verstehst, wer du als sexuelles Wesen wirklich bist, losgelöst von Erwartungen und Prägungen von Aussen
✓ Du hast eine liebevolle, vertrauensvolle Beziehung zu deinem Körper
✓ Entspannte, tiefe, nährende Lust und Orgasmen – ob zum ersten Mal oder mit einer Intensität, die du bisher nicht kanntest
✓ Du kennst deine Bedürfnisse und Grenzen und kannst sie klar kommunizieren, im Bett und überall sonst
✓ Die Gelassenheit zu wissen: Es gibt keine Norm, an der du dich messen musst, nur deine eigene, ganz persönliche Art, Lust zu erleben und deine Sexualität auszudrücken
✓ Sex ist kein Ort der Pflicht, des Drucks oder der Scham mehr, sondern eine Quelle von Freude, Verbindung und Kraft
✓ Mehr Energie, mehr Lebenskraft, mehr Antrieb in deinem ganzen Leben, weil du eine Quelle in dir gefunden hast, aus der du jeden Tag neu schöpfen kannst
Was Frauen über FEMME VITALE sagen.
“Die Arbeit mit Martina war für mich zutiefst transformierend. Ich bin wieder ins Fühlen gekommen, bin mir selbst wieder näher gekommen. Ich kann mir selbst wieder Pleasure erlauben. Regelschmerzen und andere körperliche Beschwerden habe ich nicht mehr. Danke, danke, danke liebe Martina – für dein Sein und deine wertvolle Arbeit!”
— Bea
“If you feel like even after therapy, a little piece is still missing, that there is something still not quite right or if you feel not in touch with your body – talk to Martina. It is an intense work on yourself, emotionally, physically and spiritually but oh my god, is it worth it.”
— Marie-Noëlle
“Mit der ersten Session wurde mir klar, dass der Vaginismus kein Problem ist, sondern eine Schutzfunktion meiner Yoni. Ich lernte meinen Körper auf eine sehr positive Art kennen und fing an, mich in meinem Körper wohlzufühlen und ihn zu lieben.”
— Jelena
Was FEMME VITALE beinhaltet.
12 individuelle Sessions à 90 Minuten
Wir treffen uns alle zwei Wochen über 6 Monate hinweg. Dabei ist jede Session ist vollständig auf dich abgestimmt. Es gibt keine vorgefertigten Module, kein Schema F und keine Milestones, die wir abhaken. Es geht ganz um dich, deine Wünsche aber auch um deine individuellen Stärken und Ressourcen. Wir arbeiten mit dem, was du gerade brauchst, was gerade auftaucht und mit dem, was dich wirklich voranbringt.
Begleitung zwischen den Sessions
Per WhatsApp (oder falls gewünscht alternativen Kanälen) bin ich zwischen den Sessions für dich da. Du bist in diesem Prozess nie allein mit deinen Fragen, Unsicherheiten oder mit kleinen Durchbrüchen.
Follow-up nach jeder Session
Wenn du möchtest, schicke ich dir nach jeder Session eine Zusammenfassung mit den wichtigsten Punkten und konkreten Übungen und Practices für zu Hause. Denn echte Veränderung geschieht im Alltag, im Körper, zwischen den Sessions.
Mein gesamtes Wissen und meine Erfahrung
Ein Leben lang persönliche Auseinandersetzung mit dem Thema Sexualität. Ausbildungen in klinischer Sexologie, körperbasierter Arbeit, taoistischer Sexuallehre, Tantra, Atemtechnik, Tiefenentspannung, Bewusstseinsarbeit und Meditation. Und über ein Jahrzehnt als Juristin in der Corporate-Welt, denn ich kenne die Welt, aus der du kommst.
Dein Welcome Package
Zum Start deiner Reise erhältst du von mir ein persönlich zusammengestelltes Willkommenspaket mit sorgfältig ausgewählten Begleitern für die nächsten sechs Monate, dazu eine handgeschriebene Karte von mir. Damit hast du alles, was du brauchst, um direkt loszulegen.
FEMME VITALE ist für dich, wenn…
✓ du bereit bist, wirklich in dich zu investieren, mit Zeit, Energie und dem echten Willen, dich einzulassen
✓ du spürst, dass da mehr möglich ist und du es endlich herausfinden willst
✓ du offen bist für einen körperbasierten Ansatz: nicht nur reden, sondern fühlen und erleben
✓ du bereit bist, Verantwortung für deine eigene Sexualität zu übernehmen
✓ du nachhaltige Veränderung willst, nicht einen Quick Fix
FEMME VITALE ist nicht das Richtige für dich, wenn…
• du eine schnelle Lösung suchst ohne eigenes Engagement
• du erwartest, dass ich deine Probleme für dich löse, denn meine Rolle ist, dich zu begleiten und zu unterstützen, aber die Reise gehst du selbst
• du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest, hier empfehle ich zunächst therapeutische Unterstützung
Ich bin Martina.
Sex Coach für Frauen & Expertin für weibliche Sexualität. Ehemalige Juristin in a Konzernen. Und jemand, der aus eigener Erfahrung weiss, was möglich ist, wenn Frauen wirklich in Verbindung mit ihrer Lust und ihrer Sexualität kommen.
Der nächste Schritt ist einfach.
1. Kostenloses Kennenlerngespräch buchen
Wir treffen uns online und sprechen 30 Minuten online via Zoom. Dabei schauen wir uns gemeinsam an, wo du stehst, was du dir wünschst und ob FEMME VITALE das Richtige für dich ist.
Das Gespräch ist selbstverständlich kostenlos und völlig unverbindlich.
2. Du erhältst alle Details
Nach unserem Gespräch schicke ich dir alle Informationen zum Programm, damit du in Ruhe entscheiden kannst.
3. Deine Reise beginnt
Wenn es für dich stimmt und du bereit bist, dann starten wir unsere gemeinsame Reise.
-
Nein. Ich berühre meine Kundinnen nicht. Was wir als „körperbasiert" bezeichnen, bedeutet: angeleitete Selbsterfahrung wie Übungen, Atemtechniken, Bewegung und Selbstmassage, die du selbst durchführst. Wann, wie weit und ob überhaupt liegt immer bei dir.
-
Absolut. Viele Frauen kommen zu mir, weil sie einfach mehr wollen – mehr Verbindung, mehr Lust, mehr Energie, mehr von sich selbst. Das ist genauso valide wie jeder andere Grund.
-
Sehr wahrscheinlich ja. Gesprächstherapie hilft dir zu verstehen – aber Verstehen allein verändert nicht, was der Körper gespeichert hat. Physiotherapie arbeitet am Körper, aber meist ohne die emotionale und psychische Dimension. Ich arbeite auf allen Ebenen gleichzeitig: körperlich, mental und emotional. Viele meiner Klientinnen beschreiben es als das fehlende Stück nach allem anderen.
-
Das ist sehr individuell. Manche Frauen spüren bereits nach den ersten Sessions eine Veränderung. Meine Erfahrung hat mich jedoch gelehrt, dass tiefe, nachhaltige Transformation Zeit braucht. Deshalb ist der Zeitraum von sechs Monaten für das Coaching bewusst gewählt.
-
Ja, vollständig. Ich begleite Frauen aus dem gesamten deutschsprachigen Raum online – und auch englischsprachige Klientinnen weltweit. Für Frauen, die sich das wünschen, biete ich zusätzlich die Möglichkeit, für eine einzelne intensive Session oder ein Coaching-Wochenende persönlich zu mir nach Basel zu kommen. Einige meiner Klientinnen reisen extra dafür an und beschreiben es als etwas ganz Besonderes. Das lässt sich jederzeit individuell besprechen.