ERFAHRE MEHR ÜBER MEINE ARBEIT
Manche Frauen kommen zu mir, weil etwas wehtut – körperlich oder emotional. Weil Sex Schmerzen bereitet. Weil die Lust seit Jahren verschwunden ist. Weil sie noch nie einen Orgasmus erlebt haben und sich dafür schämen. Weil ein Trauma den Zugang zu ihrer eigenen Sexualität versperrt.
Andere kommen, weil sie spüren, dass da noch mehr sein müsste. Mehr Verbindung. Mehr Lebendigkeit. Mehr von sich selbst. Sie leiden nicht im klassischen Sinne aber sie ahnen, dass ihre Sexualität eine Kraftquelle sein könnte, aus der sie noch nicht richtig schöpfen.
Für alle diese Frauen bin ich da.
Womit Frauen zu mir kommen.
Du kannst dich mit allen Fragen und Anliegen rund um Sexualität, Weiblichkeit und Intimität an mich wenden. Es gibt keine dummen Fragen und erst recht keine, für die du dich schämen müsstest. Hier sind die Themen, mit denen Frauen am häufigsten zu mir kommen:
Schmerzen beim Sex / Vaginismus
Viele Frauen machen im Verlaufe ihres Lebens leider Erfahrungen mit schmerzhaftem Sex. Schmerzen beim Sex sind aber nicht normal, auch wenn dir das vielleicht schon jemand gesagt hat. Die Gründe hierfür können ganz unterschiedlich sein. So oder so sind Schmerzen beim Sex nicht nur sehr unangenehm, sie können sich auch auf die gesamte Beziehung und das Leben sowie das allgemeine Wohlbefinden einer Frau auswirken. Sei versichert, dass du mit diesem Thema nicht alleine bist und dass es viele Wege gibt, deine Situation zu verbessern. Sehr gerne berate und unterstütze ich dich auf einem Weg zu einem genussvollen Erleben von Sexualität. Denn das ist nicht erst dann wieder möglich, wenn die Schmerzen weg sind, sondern schon auf dem Weg dahin.
Lustlosigkeit
Verspürst du nur selten Lust auf Sex oder ist deine Libido sogar ganz eingeschlafen? Keine Sorge, das geht vielen Frauen im Laufe ihres Lebens irgendwann so. Deine Libido ist vermutlich nicht für immer und ewig verschwunden. Manchmal braucht es einfach jemanden, der dir hilft, den Zugang zu ihr wieder zu finden. Wir schauen gemeinsam, was hinter der Lustlosigkeit steckt und was wieder möglich werden kann. Denn jede Frau verdient ein lustvolles Leben und ich begleite dich gerne dahin.
Orgasmen – erste, tiefere, mehrfache
Vielleicht hattest du noch nie einen Orgasmus oder du bist dir nicht ganz sicher, ob du schon einmal einen hattest. Vielleicht erlebst du Orgasmen aber empfindest diese als eher “unterwältigend” und wünschst sich mehr Intensität und Tiefe. Oder deine Orgasmen sind selten, unberechenbar und nur mit grossen Anstrengungen zu erreichen. Dabei wünschst du dich einfach mehr Leichtigkeit und weniger «Knorz». Vielleicht klappt das mit dem Orgasmus alleine ganz wunderbar – nur leider nicht mit dem Partner. Alle diese Erfahrungen sind völlig normal und kein Grund zur Sorge, denn: Orgasmen kann man lernen (und das macht sogar noch Spass)!
Verbindung zu Weiblichkeit und Körper
Du lebst so sehr im Kopf, dass du deinen Körper kaum noch spürst? Du hast das Gefühl, von deiner eigenen Weiblichkeit abgeschnitten zu sein? Ich begleite dich dabei, diesen Kontakt wieder herzustellen und zu entdecken, was das für dein ganzes Leben verändert.
Mehr wollen – einfach mehr
Es gibt bei dir nichts Konkretes, das du benennen könntest… nur das Gefühl, dass da noch so viel mehr möglich ist. Mehr Lust, mehr Lebendigkeit, mehr Verbindung zu dir selbst als sexuellem Wesen. Diese stille und doch nagende Sehnsucht nach all den köstlichen, sinnlichen, genussvollen Erlebnissen, von denen du ahnst, dass sie tief in dir schlummern. Vielleicht vergleichst du dich sogar mit dem, was du online über andere Frauen liest, und fragst dich, wo du eigentlich stehst. Mit dieser Sehnsucht bist du genauso richtig bei mir wie mit jedem anderen Grund und sie führt oft zu den tiefsten Transformationen.
Was meine Arbeit ausmacht.
Ich arbeite ganzheitlich und körperbasiert, weil ich überzeugt bin, dass echte Veränderung nicht nur im Kopf stattfindet. Die meisten von uns sind, liebevoll gesagt, kleine Kopftierchen: sehr gut darin, Dinge zu verstehen und zu analysieren, aber weniger gut darin, sie wirklich zu fühlen. Echte Transformation findet im Körper statt. Im Spüren. Im Erleben." Daher arbeite ich immer auf allen Ebenen: körperlich, mental und emotional.
In meiner Arbeit verbinde ich Gespräch mit körperbasierten Übungen, Atemtechniken, Meditation und Wissensvermittlung über den weiblichen Körper und die weibliche Sexualität. Zudem fliesst auch die Auseinandersetzung mit gesellschaftlichen Botschaften und Prägungen mit ein, die wir alle über Frauen, Körper und Sex verinnerlicht haben – bewusst oder unbewusst. Ich beziehe mich auf jahrtausendealte Traditionen (z.B. taoistische Sexuallehre oder Tantra) genauso wie auf aktuelle Erkenntnisse aus der klinischen Sexologie.
Und ich bringe etwas mit, das kein Lehrbuch dir geben kann: meine eigene gelebte Erfahrung. Ich habe selbst über ein Jahrzehnt in der Corporate-Welt gearbeitet. Ich kenne die Welt, aus der du kommst. Du musst mir nicht erklären, was es bedeutet, in einem System zu funktionieren, das für Weiblichkeit und den eigenen Rhythmus keinen Platz hat. Ich habe das am eigenen Leib gespürt.
Das Gleiche gilt für mein Wissen rund um Sexualität sowie die meine Tools, Practices und Methoden, die ich in meiner Arbeit nutze. Ich habe mir diese nicht nur angelesen, sondern aus Jahrzehnten der Auseinandersetzung mit meiner eigenen Sexualität zusammengetragen. Ich unterrichte keine abstrakte Theorie. Ich gebe dir weiter, was ich selbst erfahren, geübt und in mir gefestigt habe und das ich bis heute lebe.
So läuft unsere Zusammenarbeit ab.
Vielleicht findest du die Vorstellung, zu einer Sex Coach zu gehen, noch etwas ungewohnt. Das ist völlig normal. Hier ist, was dich bei mir erwartet:
1. Wir lernen uns kennen.
Wir beginnen mit einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch. Ich möchte verstehen, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und was du dir wünschst. Und du kannst spüren, ob ich die Richtige für dich bin. Denn das ist das Wichtigste: dass es stimmt zwischen uns.
2. Wir entwerfen deinen individuellen Weg.
Es gibt bei mir kein vorgefertigtes Programm und kein Schema F. In der ersten Session schauen wir gemeinsam, was du brauchst, was deine Ziele sind und wie wir vorgehen wollen. Daraus entsteht ein individueller Plan, der sich selbstverständlich im Prozess jederzeit verändern und entwickeln darf.
3. Wir arbeiten – in deinem Tempo.
Jede Session ist vollständig auf dich abgestimmt. Wir arbeiten mit dem, was gerade auftaucht, nicht nach einem bestimmten vorgefertigten Ablauf. Nach jeder Session bekommst du konkrete Impulse und kleine Übungen für zu Hause mit, denn echte Veränderung geschieht zwischen den Sessions, im Alltag, im Körper.
4. Zwischen den Sessions bin ich für dich da.
Per WhatsApp kannst du mir jederzeit Fragen stellen und Erfahrungen teilen. Du bist in dieser Reise nicht allein.
Grundlage für alles ist gegenseitiges Vertrauen. Wir begegnen uns mit Offenheit, Ehrlichkeit und auf Augenhöhe.
Ich biete dir einen Raum, in dem du dich so zeigen darfst, wie du bist – ohne Urteil, ohne Scham, ohne Erwartungen.
Wie du mit mir arbeiten kannst.
1:1 Coaching-Programm – FEMME VITALE
Mein intensivstes Angebot: 12 individuelle Sessions über 6 Monate, vollständig auf dich abgestimmt. Für Frauen, die bereit sind, die Reise wirklich anzutreten und nachhaltige Veränderung in ihrem Leben zu erleben.
Nicht sicher, wo du anfangen sollst?
Das musst du nicht alleine herausfinden. Schreib mir einfach oder buche direkt ein Kennenlerngespräch, in dem wir gemeinsam schauen, was der richtige nächste Schritt für dich ist.