FEMME VITALE
Deine Lebenskraft. Deine Lust. Deine Freiheit.
FEMME VITALE ist mein intensives 1:1 Coaching-Programm für Frauen, die bereit sind, tief einzutauchen und ihre eigene ganz authentische Sexualität aus sich selber heraus zu entdecken und zu erleben, und als Kraftquelle in ihr ganzes Leben mitzunehmen.
Für dich, wenn du das kennst:
Sex fühlt sich für dich eher nach Pflichtprogramm an als nach etwas, auf das du dich freust.
Du bist beim Sex zwar körperlich da aber gedanklich oft ganz woanders: Du bewertest, kontrollierst, fragst dich, ob alles passt oder du gehst im Kopf die Einkaufsliste durch, statt einfach zu spüren.
Du hast schon Lust oder einen Orgasmus vorgetäuscht und dich danach nicht befreit gefühlt, sondern einsamer.
Du fühlst dich nach dem Sex eher erschöpft als genährt – als hättest du gegeben, ohne wirklich etwas zurückzubekommen.
Du fühlst dich taub oder von deinem Körper abgeschnitten – als würde er dir nicht mehr richtig gehören. Oder er meldet sich mit Schmerzen, für die dir bislang niemand eine wirkliche Erklärung geben konnte.
Du bist in vielen Bereichen deines Lebens selbstsicher aber ausgerechnet wenn es um Sexualität geht fühlst du dich unsicher, fast wie eine Anfängerin.
Du vergleichst dich manchmal mit dem, was du über andere Frauen hörst oder liest und fragst dich, ob mit dir etwas nicht stimmt.
Oder: Es gibt gar nichts, das du benennen könntest – nur eine leise, hartnäckige Ahnung, dass da noch viel mehr in dir schlummert, und die Sehnsucht, dem endlich nachzugehen.
Du bist nicht kaputt. Du bist nicht zu kompliziert. Und du bist damit auch nicht allein. Du hast einfach noch nicht die richtige Begleitung gehabt – eine, die nicht nur erklärt, was los ist, sondern dir hilft, es wirklich zu verändern.
Was in diesen sechs Monaten möglich wird.
FEMME VITALE ist eine Reise – tief, individuell, nachhaltig.
Frauen, die diesen Weg mit mir gegangen sind, haben erlebt:
✓ Eine spürbare Linderung von Schmerzen, die jahrelang niemand ernst genommen hat
✓ Wie es sich anfühlt, beim Sex wirklich präsent zu sein statt sich ständig selbst zu beobachten und zu bewerten oder gedanklich abzuschweifen
✓ Eine Beziehung zum eigenen Körper, die sich anfühlt wie Freundschaft statt wie ein Dauerkampf oder ein nie enden wollendes Optimierungsprojekt
✓ Die Gelassenheit zu wissen: Es gibt keine Norm, an der du dich messen musst – nur deine eigene, ganz persönliche Art, Lust zu erleben.
✓ Klarheit darüber, was sie wollen und nicht wollen und den Mut, es auszusprechen, im Bett und überall sonst
✓ Wieder Lust zu haben – echte, eigene Lust, die nicht auf Kommando kommt, sondern aus einer tiefen Verbindung zu sich selbst
✓ Mühelose, tiefe, nährende Orgasmen – ob zum ersten Mal oder mit einer Intensität, die du bisher nicht kanntest
✓ Mehr Energie, mehr Lebenskraft, mehr Antrieb im ganzen Alltag, weil sie eine Quelle in sich gefunden haben, aus der sie jeden Tag neu schöpfen können
✓ Zu wissen, wer sie als sexuelles Wesen wirklich sind und mit genau diesem Wissen durch die Welt zu gehen: aufrecht, selbstbewusst, ganz bei sich
Denn deine sexuelle Energie ist Lebensenergie. Wenn du lernst, sie zu kultivieren, zu spüren und bei dir zu behalten, wirkt sich das nicht nur auf dein Sexleben aus – es prägt, wer du bist. Du wirst zu der Frau, die einen Raum betritt und ihn füllt, ohne ein Wort zu sagen.
Sexuelle Entwicklung ist Persönlichkeitsentwicklung. Was du hier veränderst, verändert alles.
Was Frauen über FEMME VITALE sagen.
“Die Arbeit mit Martina war für mich zutiefst transformierend. Ich bin wieder ins Fühlen gekommen, bin mir selbst wieder näher gekommen. Ich kann mir selbst wieder Pleasure erlauben. Regelschmerzen und andere körperliche Beschwerden habe ich nicht mehr. Danke, danke, danke liebe Martina – für dein Sein und deine wertvolle Arbeit!”
— Bea
“If you feel like even after therapy, a little piece is still missing, that there is something still not quite right or if you feel not in touch with your body – talk to Martina. It is an intense work on yourself, emotionally, physically and spiritually but oh my god, is it worth it.”
— Marie-Noëlle
“Mit der ersten Session wurde mir klar, dass der Vaginismus kein Problem ist, sondern eine Schutzfunktion meiner Yoni. Ich lernte meinen Körper auf eine sehr positive Art kennen und fing an, mich in meinem Körper wohlzufühlen und ihn zu lieben.”
— Jelena
Was FEMME VITALE beinhaltet.
12 individuelle Sessions à 90 Minuten
Über 6 Monate, alle zwei Wochen. Jede Session ist vollständig auf dich abgestimmt – keine vorgefertigten Module, kein Schema F. Wir arbeiten mit dem, was du brauchst, was gerade auftaucht, was dich wirklich voranbringt.
Begleitung zwischen den Sessions
Per WhatsApp (oder falls gewünscht alternativen Kanälen) bin ich zwischen den Sessions für dich da. Fragen, Unsicherheiten, kleine Durchbrüche – du bist nie allein in diesem Prozess.
Follow-up nach jeder Session
Nach jeder Session erhältst du eine Zusammenfassung mit den wichtigsten Punkten und konkreten Übungen und Practices für zu Hause. Denn echte Veränderung geschieht im Alltag, im Körper, zwischen den Sessions.
Mein gesamtes Wissen und meine Erfahrung
Ein Leben lang persönliche Auseinandersetzung mit dem Thema Sexualität. Ausbildungen in klinischer Sexologie, körperbasierter Arbeit, taoistischer Sexuallehre, Tantra, Atemtechnik, Tiefenentspannung, Bewusstseinsarbeit und Meditation. Und über ein Jahrzehnt als Juristin in der Corporate-Welt – ich kenne die Welt, aus der du kommst.
Dein Welcome Package
Zum Start deiner Reise erhältst du von mir ein persönlich zusammengestelltes Willkommenspaket mit sorgfältig ausgewählten Begleitern für die nächsten sechs Monate, dazu eine handgeschriebene Karte von mir. Es ist mein Weg, dir zu zeigen: Diese Reise beginnt nicht erst in unserer ersten Session – sie beginnt in dem Moment, in dem du dich entscheidest, sie anzutreten.
FEMME VITALE ist für dich, wenn…
✓ du bereit bist, wirklich in dich zu investieren – mit Zeit, Energie und dem echten Willen, dich einzulassen
✓ du spürst, dass da mehr möglich ist – und du es endlich herausfinden willst
✓ du offen bist für einen körperbasierten Ansatz – nicht nur reden, sondern fühlen und erleben
✓ du bereit bist, Verantwortung für deine eigene Sexualität zu übernehmen
✓ du nachhaltige Veränderung willst – nicht einen Quick Fix
FEMME VITALE ist nicht das Richtige für dich, wenn…
• du eine schnelle Lösung suchst ohne eigenes Engagement
• du erwartest, dass ich deine Probleme für dich löse – meine Rolle ist, dich zu begleiten und zu unterstützen, aber die Reise gehst du selbst
• du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest – hier empfehle ich zunächst therapeutische Unterstützung
Ich bin Martina.
Sex Coach für Frauen & Expertin für weibliche Sexualität. Ehemalige Juristin in a Konzernen. Und jemand, der aus eigener Erfahrung weiss, was möglich ist – wenn Frauen wirklich in Verbindung mit ihrer Sexualität kommen.
Der nächste Schritt ist einfach.
1. Kostenloses Kennenlerngespräch buchen
30 Minuten, online, kostenlos und unverbindlich. Wir sprechen darüber, wo du stehst, was du dir wünschst – und ob FEMME VITALE das Richtige für dich ist.
2. Du erhältst alle Details
Nach unserem Gespräch schicke ich dir alle Informationen zum Programm, damit du in Ruhe entscheiden kannst.
3. Deine Reise beginnt
Wenn es für dich stimmt, dann starten wir. Dein Tempo, dein Weg, deine Transformation.
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Nein. Ich berühre meine Kundinnen nicht. Was wir als „körperbasiert" bezeichnen, bedeutet: angeleitete Selbsterfahrung wie Übungen, Atemtechniken, Bewegung und Selbstmassage, die du selbst durchführst. Wann, wie weit und ob überhaupt liegt immer bei dir.
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Absolut. Viele Frauen kommen zu mir, weil sie einfach mehr wollen – mehr Verbindung, mehr Lust, mehr Energie, mehr von sich selbst. Das ist genauso valide wie jeder andere Grund.
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Sehr wahrscheinlich ja. Gesprächstherapie hilft dir zu verstehen – aber Verstehen allein verändert nicht, was der Körper gespeichert hat. Physiotherapie arbeitet am Körper, aber meist ohne die emotionale und psychische Dimension. Ich arbeite auf allen Ebenen gleichzeitig: körperlich, mental und emotional. Viele meiner Klientinnen beschreiben es als das fehlende Stück nach allem anderen.
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Das ist sehr individuell. Manche Frauen spüren bereits nach den ersten Sessions eine Veränderung. Meine Erfahrung hat mich jedoch gelehrt, dass tiefe, nachhaltige Transformation Zeit braucht. Deshalb ist der Zeitraum von sechs Monaten für das Coaching bewusst gewählt.
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Ja, vollständig. Ich begleite Frauen aus dem gesamten deutschsprachigen Raum online – und auch englischsprachige Klientinnen weltweit. Für Frauen, die sich das wünschen, biete ich zusätzlich die Möglichkeit, für eine einzelne intensive Session oder ein Coaching-Wochenende persönlich zu mir nach Basel zu kommen. Einige meiner Klientinnen reisen extra dafür an und beschreiben es als etwas ganz Besonderes. Das lässt sich jederzeit individuell besprechen.